SAUNOVÁNÍ - článek

SAUNOVÁNÍ - článek

Samotný podzim se nabízí k tomu, regenerovat naše tělo. Dát mu tu největší péči a postarat se o něj jak z venku tak zevnitř. Dobře ho připravit ať k nám zavítá paní zima. Z naši sekce rady a tipy vám dnes nabízíme jednu z mnoha skvělých regeneraci těla a mysli.

Jak se bránit virům a bacilům - článek

Jak se bránit virům a bacilům - článek

Začal nám podzim a s ním přichází různá nachlazení, chřipky a podobné nemoci spojené s přechodem léta do chladnějšího období. Víte, jak se před viry a bacily bránit? Máme pro vás pár rad jak na se v tomto období chránit

K čemu je dobrý běh - článek

K čemu je dobrý běh - článek

Zaznamenali jste v posledních letech běžecký boom? Ten se nedá přehlédnout. Najednou běhají úplně všichni - celebrity, důchodci, manažeři, maminky s kočárky, přesně skoro všichni co mají páru tohle vyzkoušet. Pojďme si uvést pár tipů, co nám vlastně běh vše dává a co jím můžete zlepšit na vašem zdraví.

K čemu je dobrá chůze - článek

K čemu je dobrá chůze - článek

Chůze je v podstatě cvičení, které je snadné, přirozené, zdarma a je k dispozici všem. Ač je to k neuvěření, čím více budete chodit, tím více budete mít energie. Chůze je jeden z nejlepších přírodních „energizerů”. My pro vás máme pár tipů, k čemu je dobrá chůze

LEPŠÍ SPÁNEK - článek

LEPŠÍ SPÁNEK - článek

Mít lepší a zdravý spánek je to nejzákladnější co dnes můžeme mít. Náš život běží rychlostí blesku, tak pojďme zvolnit a dbát o svůj lepší spánek. Máme pro vás opět rady a tipy.

CO NEGATIVNĚ OVLIVŇUJE SPÁNEK - članek

CO NEGATIVNĚ OVLIVŇUJE SPÁNEK - članek

Jak důležitý je spánek pro náš organismus, už všichni víme. Ale víte , že váš spánek mohou narušovat věci, o kterých nemusíte mít ani tušení? Pojďme se na pár tipů podívat a třeba zrovna vám některý pomůže.