Vítr, mráz a časté střídání tepla a zimy se na pokožce velmi podepisuje. Pokožka těla v zimě velmi strádá a naše tělo zpomaluje svůj metabolismus.

Dnes jsme si pro vás připravili tento skvělý a chutný dezert. Nemusíte se však bát. Je bez mouky a bez cukru. Takže si ho můžete dopřát i vy

Nový rok je tady a věříme, že jste do něj vstoupili pravou nohou, plní odhodlání a nových možností. Ale také víme, že Vánoce a konec roku byli plné dobrot. A někteří máte možná i z toho výčitky.

Za dva týdny jsou tu ty nejkrásnější svátky v roce a vy milé kuchařinky určitě pečete jako o závod. Máme tu pro vás opět inspiraci na vánoční cukroví ve zdravější formě.

Vápník patří k základním prvkům v těle a hraje významnou roli ve zdraví kostí. Náš organismus ho však potřebuje také pro stabilizaci krevního tlaku, regulaci sekrece hormonů a ke správnému přenosu nervových signálů.

Nejkrásnější svátky v roce se kvapem blíží a určitě milé hospodyňky už chystáte vánoční cukroví. Máme pro vás tip na zdravé, ale zároveň chutné cukroví

Nedostatkem hořčíku trpí třetina Čechů! Bez hořčíku by váš organismus nikdy nemohl normálně fungovat. Nedokázal by totiž vytvářet energii ani třeba udržet správný srdeční rytmus. Když má vaše tělo hořčíku jen pomálu, musí se to na něm projevit.

Slaných koláčů není nikdy dost, pojďme si ho spolu upéct.

Nedostatek zinku může způsobovat únavu, časté změny nálad a další psychické projevy. Dále dochází ke zhoršení kůže po celém těle. Kůže je suchá, hrubá, déle se hojí drobná poranění, rozvíjí se dermatitida (zánět kůže).

Máte nečekanou návštěvu nebo na rychlo potřebujete připravit dezert?? Máme pro vás recept, který budou mít rádi všichni

Abychom v tento čas byli v psychické i fyzické kondici, je důležité o sebe pečovat nejen co se zdravého stylu týče. Ale důležitá je také psychika. A věděli jste, že obyčejné objetí dokáže zázraky?

Pokud vám na zahradě nebo ve sklepě zůstalo ještě pár hrušek, pojďte si s námi upéct tento skvělý a zároveň zdravý recept.

Vláknina je směs nestravitelných nebo jen částečně stravitelných polysacharidů, to ale neznamená, že nám nic nepřináší a není nutné ji přijímat. Je tomu přesně naopak. Vláknina je jednou ze složek jídelníčku, která pozitivně působí na náš zdravotní stav.

Imunita na podzim je velmi důležitá, ale věděli jste, že jsou i faktory, které vám mohou vaši imunitu zhoršit? Máme pro vás pár rad a tipů, co nedělat, aby se vám imunita nezhoršila!

Dnešní recept si můžete uvařit jen tak na chuť nebo pohostit vaše přátele

V podzimním období je dobré užívat vitamíny, aby naše imunita byla odolná vůči virům. Nejvíce vitamínů je obsaženo v ovoci a zelenině.

Dnešní recept na koláč, se k tomuto období skvěle hodí. Pojďte si ho upéct s námi.

Další dnešní recept je tu, pojďte si ho s námi upéct .

Na podzim je pro naše tělo mnohem lepší, když zeleninu vaříme, dusíme či napařujeme a zaměříme se na naše lokální a sezónní ovoce a zeleninu. Na podzim jsou naše sliznice více vystaveny zahlenění. To proto, že se náš organismus preventivně chrání před napadením bacily a viry.

Podzim je tu v plné síle a ten také značně působí na náš organismus. Aby tělo bylo obrněno proti bacilům a virům, je potřeba tělu dodat dostatek vitamínu. Víte, které jsou nejdůležitější? Pojďte se na to podívat s námi.