Description détaillée du produit

Vous recevrez la formation en français. La vidéo est sous-titrée en français ou dispose d'une bande-son en français, et les supports de cours ainsi que le certificat sont en français. Nous vous enverrons l'accès par e-mail dans un délai maximum de 5 jours ouvrés.

Dr.nek formation en ligne système d'entraînement en suspension (p. ex. TRX)

La formation en ligne Système de suspension de musculation vous apprendra comment utiliser correctement et le plus efficacement possible un système de suspension pour vos exercices.

En achetant le cours, vous obtenez

• Cours vidéo
• Support de cours
• Certificat

Après l'achat du cours, nous vous enverrons les identifiants d'accès à l'application Beauty Hub 24, où vous trouverez tous les supports d'étude ainsi que les informations nécessaires.
Si vous souhaitez support de cours imprimé et certificat au format papier, vous pouvez les acheter en supplément 20 €.

Durée du cours : 14 minutes (apprentissage rapide et efficace, centré sur la pratique)

Le cours est volontairement court et monté – si, par exemple, on travaille longtemps avec le même mouvement, il n'est pas nécessaire de regarder des dizaines de minutes de répétition. De même, lorsque l'on travaille sur une moitié du corps et que le procédé est identique de l'autre côté, un seul côté est montré. La vidéo explique toujours combien de temps et à quel endroit la technique se pratique, mais la démonstration elle-même est raccourcie de façon claire.

Contenu de la vidéo :

1. Comment bien suspendre les sangles et les manipuler
   Démonstration de la fixation sûre des sangles, du réglage de la longueur et de la bonne posture pendant l'exercice.

2. Le réchauffement
   Court échauffement pour activer les muscles et préparer le corps à l'entraînement.

3. Les différents exercices pour tout le corps
   Démonstration pratique d'exercices visant à renforcer le haut comme le bas du corps, le centre du corps et à améliorer la stabilité.

Vous ne pouvez proposer cette prestation de façon autonome qu'avec une activité déclarée dans le domaine du coaching de fitness. Pour un usage personnel, vous pouvez acheter le cours sans restriction.

Contenu du cours

• Histoire du système suspendu
• Exercices au poids du corps
• Les schémas de mouvement de base
• Erreurs fréquentes
• Partie pratique – un répertoire d'exercices pour travailler tout le corps

À qui le cours convient-il ?

• Les débutantes qui veulent apprendre à s'entraîner avec un système de suspension.
• Les coachs qui veulent enrichir leurs connaissances de cet outil recherché

MERCI D'INDIQUER DANS LA NOTE DE COMMANDE LA DATE ET LE LIEU DE NAISSANCE POUR LE CERTIFICAT. SANS CES INFORMATIONS, LE CERTIFICAT VOUS SERA ENVOYÉ NON RENSEIGNÉ.