Podrobný popis

Online kurz Dr. Nek – Tvárová joga

Tvárová joga je prirodzená, neinvazívna metóda starostlivosti o pleť, ktorá spája posilňovanie, naťahovanie a uvoľňovanie mimických svalov s prácou s dychom, držaním tela a lymfatickým systémom. Online kurz Dr. Nek – Tvárová joga vás naučí, ako tieto princípy správne využívať pre viditeľné aj dlhodobé výsledky.

Kurz je vhodný pre ženy aj mužov všetkých vekových kategórií. Pomáha spevniť kontúry tváre, zmierniť vrásky, aktivovať lymfu, redukovať opuchy a uvoľniť napätie v oblasti čeľustí, krku a šije.

Po zakúpení kurzu vám zašleme prístupové údaje do aplikácie Beauty Hub 24, kde nájdete všetky študijné materiály aj potrebné informácie.
Ak máte záujem o tlačené skriptá a certifikát v papierovej podobe, môžete si ich dokúpiť za príplatok 500 Kč.

Dĺžka kurzu: 27 minút (komplexná online výučba so zameraním na prax aj teóriu)

Čo sa v kurze naučíte:

• správnu aktiváciu a uvoľnenie mimických svalov,

• podporu lymfatického systému,

• správne držanie tela a prácu s dychom,

• odstránenie škodlivých mimických návykov,

• kombináciu tvárovej jogy s kozmetickou starostlivosťou a masážami.

Hlavné účinky tvárovej jogy:

• lifting a spevnenie tváre,

• rozjasnenie a lepšie prekrvenie pleti,

• zníženie opuchov,

• uvoľnenie napätia v tvári a krku,

• harmonizácia mimiky a prevencia vrások.

Cviky podľa oblastí:

Kurz je prehľadne rozdelený na:
čelo, očné okolie, líca a nosovo-perové ryhy, pery, čeľusť, bradu a krk. Naučíte sa presné prevedenie cvikov aj najčastejšie chyby.

Krátke praktické zostavy:

Súčasťou kurzu sú hotové zostavy:

• ranná 5-minútová,

• večerná 5-minútová,

• cielená zostava na dvojitú bradu a spadnuté viečka.

Pre koho je kurz vhodný:

Kurz je ideálny pre všetkých, ktorí chcú prirodzenou cestou zlepšiť vzhľad pleti, uvoľniť napätie v tvári, podporiť kontúry a spomaliť prejavy starnutia.