Termék részletes leírása

Dr.nek Online tanfolyam Egyensúly párnák, beleértve az egyensúlyt

Egyensúly szőnyegekről szóló online tanfolyam, amely megtanítja Önnek a helyes edzést és az egyensúlyt segítő eszközök használatát, mint például a Bosu, az InsportLine egyensúlyszőnyeg stb.

A tanfolyam megvásárlása

• Videótanfolyam 
• Szkript
• Tanúsítvány

A kurzus megvásárlása után elküldjük Önnek a belépési adatokat a Beauty Hub 24 alkalmazáshoz, ahol megtalál minden tananyagot és szükséges információt.

Amennyiben nyomtatott jegyzeteket és papíralapú tanúsítványt is szeretne, ezek 8140 HUF felár ellenében megvásárolhatók.

A tanfolyam hossza: 22 perc (átfogó online oktatás, amely a gyakorlatra és az elméletre egyaránt összpontosít)

A kurzus tartalma

• Az egyensúlypárnák története
• Hol gyakoroljunk
• Gyakori hibák
• Gyakorlati rész- halom teljes test gyakorlatok

• Mit találsz a tanfolyamon:

  A helyes BOSU gyakorlatok alaptechnikája
  Bemelegítés a BOSU lapos és domború oldalával
  Helyes fel- és lelépés, biztonságos testtartás a BOSU-n
  Bemelegítő gyakorlatok fekvőtámaszban, burpee variációkkal
  Guggolások, kitörések és lábemelések az erős lábakért és fenékért
  Híd gyakorlat és változatai a hátsó izomlánc aktiválására
  Gyakorlatok gumiszalaggal a hatékonyabb edzésért
  Láb-, has- és hátizom-erősítés BOSU-n
  Plank és variációi a core izmok megerősítésére
  Ugrások, fekvőtámaszok és hasprés gyakorlatok BOSU-val
  Speciális gyakorlatok a hasizmokra és az egyensúlyra
  Egyensúlyfejlesztő gyakorlatok a stabilitás és koordináció javítására
  Ajánlások, milyen eszközöket használhatsz súlyként az edzéshez
  Tippek a helyes ismétlésszámhoz a maximális hatás érdekében

KINEK ALKALMAS A TANFOLYAM?
Oktatóknak, akik bosu órát szeretnének vezetni, ill. Egyéb egyensúlyozó szőnyegek és azoknak is, akik szeretnének megtanulni edzeni az egyensúlyozó szőnyegeken, például a Bosa-n, otthon maguknak, és erősítik testük mélystabilizáló rendszerét (magját).

KÉRJÜK KITÖLTENI A SZÜLETÉSI DÁTUMOT ÉS HELYET A BIZONYÍTVÁNY MEGJEGYZÉSEIBEN. HA EZ NEM TELJESÍTETT KI, ÜRES BIZONYÍTVÁNYT KÜLDÜNK.