Lidské tělo je patrně ten nejdokonalejší stroj, do likvidace toxických látek bylo vybaveno hned několika zbraněmi „hromadného“ ničení – játry, ledvinami, trávicím ústrojím, lymfatickým systémem a kůží. Za normálních okol...
Blog, Strana 15
Potřebuje tělo detox?
Přírodní zázrak pro naše tělo? Jednoznačně kurkuma
Kurkuma je koření, které má mnoho zdravotních výhod pro naše tělo. Je bohatá na curcuminoidy, což jsou silné antioxidanty s protizánětlivými vlastnostmi. Díky těmto vlastnostem je kurkuma ideálním přírodním lékem pro mno...
Vyzkoumáno: Saunování proti chřipce i pro zdraví srdce
Kardiovaskulární onemocnění patří na seznam nejčastějších civilizačních hrozeb 21. století. Podle dat Eurostat na ně umírá 36 % lidí v Evropské unii, tedy každý třetí občan. Podle výzkumu z roku 2018 však pravi...
Příliš drahé pro zdravý životní styl?
Ceny potravin dosahují už několikátý měsíc svého maxima, zlevnění je zatím v nedohlednu. V příštích měsících nás čeká spíš další nárůst, predikce ustálení anebo mírného poklesu počítají až s druhou polovin...
Kojení a hubnutí? Chce to dávku opatrnosti
Když kojíte své dítě, vaše tělo se snaží dodávat mu potřebné živiny a energii pro jeho růst a vývoj. To znamená, že vaše tělo spotřebovává více kalorií, než když nekojíte. To také znamená, že pokud se chcete zbavit někol...
Udržet kila na uzdě? S přerušovaným půstem to půjde hladce
Přerušovaný půst (intermittent fasting) se stal v posledních letech velmi populárním způsobem hubnutí a zlepšení zdraví. Jeho základem je omezení příjmu potravy po určitou dobu, následované obdobím konzumace jídel. Exist...
Nevíte jaké zvolit cvičení? Zkuste funkční trénink
Funkční cvičení získává stále větší popularitu v posilovacích programech a fitness světě. Jedná se o tréninkový styl, který se zaměřuje na posílení svalů, které používáme v každodenním životě. Tento druh cvičení může pom...
Alkohol? Ovlivní nás víc než si myslíme
Alkohol patří mezi nejrozšířenější psychoaktivní látky na světě a jeho konzumace má vliv na řadu aspektů lidského organismu. Přestože se v některých kulturách považuje za běžnou součást společenských akcí a slavností, na...
Citron jen v kuchyni? Rozhodně ne!
Citron je velmi oblíbený citrusový plod, který se používá nejen jako ingredience v kuchyni, ale také v kosmetice. Citron obsahuje mnoho živin, vitaminů a minerálů, které mají pozitivní vliv na lidský organismus. V této č...
Zdravý životní styl? Výrazně pomohou "superpotraviny"
V posledních letech se stalo velmi populárním označovat některé potraviny jako "superpotraviny". Tyto potraviny jsou obecně považovány za extrémně bohaté na živiny a obsahují řadu prospěšných látek, které mohou mít pozit...
Zvažte způsob vážení
Vědět, kolik kilogramů pro vás představuje optimum, je samozřejmě vítané, ostatně stejně jako povědomí o tom, kolik jich do kýženého cíle zbývá. Špatný způsob vážení ale dosažení cílů oddaluje. Podle závěrů studie Health...
Vědci: Úklid účinnější než běhání?
Výsledky rozsáhlého výzkumu amerického institutu Good Housekeeping přinášejí překvapivé závěry. Vědecký tým pracovníků totiž potvrdil vyšší účinnost některých domácích prací oproti běžnému kardiu ve fitku. Vědci zkouma...