Byliny, které zklidní stres, nervozitu i deprese

herbs-2523119_960_720_960x1920

Trápí Vás pocuchané nervy? Pojďte na ně vyzrát pomocí přírody

 

Posledních pár let žijeme skoro všichni v neustálém tempu. Bohužel si to doba žádá. Kolem nás je hromada stresu, časté splíny a někdy se to přehoupne až k depresím. Vše se odvíjí od všeho. Pojďme se na chvíli zastavit a hledat pomoc při těchto potížích v přírodě. Naši předkové věřili v sílu přírody a také ji hojně využívali. Než se se svými problémy vydáte k lékaři, sáhněte po přírodní lékárně. Věřte, že se dá využít mnohem víc, než jste si mysleli. Nejen k léčení, ale můžete využít i jejich vůně.

Výhodou bylinek je, že neovlivňují bdělost, schopnost koncentrace a nejsou návykové, ba naopak můžete při nich i relaxovat.

 

Nyní na jaře, kdy vše začíná pučet a růst, mají byliny největší sílu. U některých bylin se dá využít jak květ tak i listy a u některých i kořen. Které byliny vám tedy pomohou zklidnit pocuchané nervy?

 

CHMEL

Je to naše české zlato, které nenahradí výrobu piva, ale chmel je zároveň i lék. Šištice chmelu obsahují hořčinu zvanou lupulin, která zklidňuje naši psychiku. Z nich si můžete připravit výluh. A jak ho připravit? Vezměte 1 lžičku drcených šištic chmelu a zalijte je 1/4l vody, nechte 8 hodin odstát. Po té sceďte a mírně zahřejte, ochuťte citronem a medem. Tento výluh by se měl pít maximálně 3x denně a maximálně po dobu 3 měsíců. Tento výluh můžete použít i do koupele, či vyzkoušet chmelovou kúru nebo lázně. Budete překvapeni jak s vaším stresem zamete.

 

LEVANDULE

Tato úžasná rostlina je nejen krásná na pohled, její vůně se line zahradou po celém dni a navozuje v nás příjemnou náladu. Nejen, že má uklidňující účinky, ale může i snižovat bolest hlavy, srovnat nespavost, potlačit nervozitu a dokonce pomáhá i při závratích. Levandule dokonce snižuje i krevní tlak. Účinnými látka v levanduli jsou silice, třísloviny, antokyany, hořčiny a pryskyřice. Z květů levandule si můžete udělat nálev, který mimo jiné působí i na menstruační bolesti, stimuluje slinivku břišní a také na střeva a žaludek. Také se používá do různých masážních olejů, které pomáhají při bolestech, také prokrvuje pokožku, často se požívá při léčbě revmatismu, dně nebo také pomáhá při hojení ran, popálenin a zánětech.

 

MEDUŇKA

Tato bylina se vyznačuje obsahuje velké množství silic s látkou citral, který má silnou citronovou vůni a také antimikrobiální účinky (může působit i jako dezinfekce), esenciální oleje, třísloviny, hořčiny, minerály a mnoho dalších. Meduňka má skvělé účinky proti nespavosti. Můžete si z ní připravit před spaním čaj či si vyrobit domácí tinkturu. Dále má také dobré účinky proti stresu a přehnané úzkosti. Snižuje také krevní tlak, zlepšuje zažívání a tlumí bolest. Také pomáhá při astmatu, při povrchových infekcích jako je například opar. Pomáhá při revmatických otocích. Pokud máte překyselený žaludek, tak vám meduňka obnovit acidobazickou rovnováhu. Můžete ji pěstovat ve vaší zahradě, protože je nenáročná na péči a je to trvalka, která ve vaší zahradě vydrží několik let. Na zimu si ji nasušte a přes léto užívejte čerstvou na mnoho způsobů. Meduňka je zaručeným receptem na svěžest, vitalitu, bdělost a dobrou náladu.

 

TŘEZALKA

Třezalka se v léčitelství používá již řadu let už od středověku. Někteří ji nazývají také jako bylinu sv. Jana, čarovník, prostřelenec, svatojánská bylina nebo křevníček. Blahodárně působí na nespavost, stres, úzkosti a deprese. Má velmi uklidňující účinky. Použít ji můžete i při žaludečních potížích, nemocích jater a žlučníku, problémy s dvanácterníkem, na slinivku či při potížích s močovými cestami. Též je účinná při chronických srdečních nemocech. Třezalka je také známá tím, že působí antibioticky a protizánětlivě. Užívá se nejen vnitřně ale i zevně. Pijte ji jako čaj a nebo si můžete připravit i tzv. Janův olej – namočte dvě hrsti třezalkových čerstvých květů do vařícího olivového oleje a nechte květy zhruba 2 minuty v něm přejít varem. Po té odstavte a nechte 12 hodin macerovat. Po té zceďte a uložte tento olej na chladné místo. Skladujte ve skleněných lahvích. Natírejte poškozená přímo zevně nebo můžete použít i do koupele.

 

KOZLÍK LÉKAŘSKÝ

Pokud se stresem potýkáte , je tato bylina nezbytnou součástí vaší domácnosti. Má výborné relaxační a uklidňující účinky. Příznivě působí na psychiku. Kozlík také uklidňuje bušení srdce, bolesti hlavy, silné menstruační bolesti, prevence proti mrtvici, při klimakteriu a spolehlivě působí na nespavost. Musíte vždy dodržet správné užívání, můžete si na něm utvořit závislost, proto se doporučuje užívat maximálně 3-4 týdny. Pro léčivé účinky se sbírají kořeny, které je nejlépe sbírat na podzim od října do listopadu nebo brzy na jaře. Z kořenů se dá připravit odvar nebo tinktura, kterou můžete využívat po celý rok.

 

Je mnoho bylin, které vám pomohou od stresu, depresí a pocuchaných nervů. My jsme však vybrali ty nejznámější, které můžete pěstovat doma nebo je najdete na louce. Můžete je také použít do různých čajových směsí, olejů, tinktur a nebo je mít nasušené na zimní období.

 

Autor článku: Hana Svobodová

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení