Zákaznická podpora:+420 734 246 686objednavky@dr-nek.cz
    Měna
    CZK
    Jazyk
    Čeština
    Domů / Blog / Kolagen - elixír pro tělo

    Kolagen - elixír pro tělo

    Kolagen je elixírem pro naše tělo, pleť, kosti, vlasy a nehty

    Víme, že je pro nás zázračným elixírem. Víme, ale jak tento elixír do těla doplňovat, jaká je jeho funkce a jaké typy existují?

    Kolagen je protein, který tvoří až 30% všech bílkovin v lidském těle. Je hlavní složkou pojivové tkáně, která poskytuje pevnost a pružnost kůži, vlasům, nehtům, kostem, chrupavkám a svalům. Je důležitý pro správnou funkci kloubů a cév. S věkem se v těle produkuje stále méně kolagenu, což může vést k vráskám, suché kůži a snížené elasticitě tkání.

     

    Způsobů jak kolagen doplnit je hned několik  

    1. Potravinové doplňky: Kolagenové doplňky se prodávají ve formě prášku, kapslí nebo liquid. Tyto doplňky se často vyrábějí z kolagenu získávaného z rybí kůže nebo hovězí kosti.
    2. Přírodní potraviny bohaté na kolagen: Potraviny jako jsou maso, ryby, vejce, ořechy a zelenina jako brokolice a kapusta, obsahují aminokyseliny, které pomáhají tělu produkovat kolagen.
    3. Kůra na obličej: Kůra na obličej, která obsahuje kolagen, může pomoci zlepšit elasticitu kůže a snížit vrásky.
    4. Konzumace potravin bohatých na vitamín C: Vitamin C pomáhá tělu produkovat kolagen. Potraviny bohaté na vitamín C jsou například citrusy, kiwi, paprika a rajčata.
    5. Stres méně: Stres může negativně ovlivňovat produkci kolagenu v těle. Je důležité se snažit minimalizovat stres a relaxovat.

    Je důležité mít na paměti, že kolagenové doplňky nejsou schválené FDA a nebylo prokázáno, že pomáhají při léčbě jakéhokoliv onemocnění. Před užíváním jakéhokoliv doplňku byste se měli poradit s lékařem.

     

    Které typy se v lidském těle existují 

    1. Typ I: Tento typ kolagenu tvoří až 90% kolagenu v kostech, zubech, kůži, vlasových cibulích, nehtech, krevních cévách a orgánech.

    2. Typ II: Tento typ kolagenu se nachází v chrupavce a měkkých tkáních, jako jsou klouby a šlachy.

    3. Typ III: Tento typ kolagenu se nachází ve svalech, tepnách a vnitřních orgánech.

    4. Typ IV: Tento typ kolagenu se nachází v membránách, které oddělují tkáně a orgány.

    5. Typ V: Tento typ kolagenu se nachází v placentě a vnitřní vrstvě krevních cév.

    6. Typ VI: Tento typ kolagenu se nachází v kůži, svalech a orgánech.

    7. Typ VII: Tento typ kolagenu se nachází v kůži, hlavně v epidermis.

    8. Typ VIII: Tento typ kolagenu se nachází v krevních cévách a orgánech.

    9. Typ IX: Tento typ kolagenu se nachází v kostech a chrupavce.

    10. Typ X: Tento typ kolagenu se nachází v kostech.

     

    V kolagenových doplňcích se nejčastěji vyskytuje typ I a III. Ty jsou dostupné jako prášky nebo kapsle.

     
      

    Jak podpořit tvorbu kolagenu?

    Kolagen je důležitou součástí pokožky, vazů, šlach, chrupavek i dalších tkání. Jeho přirozená tvorba se s věkem postupně snižuje, proto je vhodné podporovat tělo kvalitní stravou, dostatkem bílkovin, vitamínem C, pitným režimem a pravidelnou péčí o pokožku.

    Moderní přístup ke kolagenu může kombinovat péči zevnitř i zvenku. Zevnitř lze kolagen doplňovat formou doplňků stravy, zvenku pak pomocí profesionálních sér určených pro kosmetickou péči, mezoterapii nebo mikrojehličkování.

    Doporučené produkty

    Nejčastější otázky

    Od kdy začíná ubývat kolagen?

    Přirozená tvorba kolagenu se začíná postupně snižovat přibližně po 25. roce života.

    Proč je důležitý vitamín C?

    Vitamín C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci kůže, chrupavek, kostí a cév.

    Je lepší kolagen zevnitř nebo sérum zvenku?

    Ideální je kombinace obou přístupů. Doplňky stravy podporují organismus zevnitř, zatímco kosmetická séra pečují přímo o pokožku.

    Související články

    Předchozí článek Další článek
    ×

    Splátková kalkulačka ESSOX