Sametová pokožka a uvolněné svaly bez námahy? To zní jako sen, ale Gua Sha masáž může tento sen proměnit v realitu. Tato tradiční čínská technika masáže s použitím speciálních kamenů získává stále více příznivců po celém světě. V tomto článku se podíváme na to, co Gua Sha masáž obnáší, jaké jsou její jedinečné vlastnosti a jak může přinést výhody pro vaše tělo.
Masážní kameny Gua Sha
První otázkou, která se nám může vybavit, je: "Co to vlastně Gua Sha je?" Jedná se o tradiční čínskou masážní techniku, která se provádí pomocí speciálních masážních kamenů, obvykle vyrobených z jadeitu nebo růženínu. Tyto kameny mají hladký povrch a jsou tvarovány tak, aby se dobře držely v ruce. Při pravidelném používání masáž pomáhá rozproudit lymfatický systém a krevní oběh, což má za důsledek redukci otoků, pročištění pleti a odvod toxinů a odpadních látek. Získáme tak svěží, vypnutou a zářivou pleť.
V čem jsou kameny jedinečné
Kameny používané při Gua Sha masáži mají několik jedinečných vlastností. Jejich hladký povrch umožňuje snadné klouzání po kůži, což minimalizuje riziko podráždění nebo poranění. Kameny jsou také chlazeny před použitím, což pomáhá snižovat otoky a záněty na kůži. Navíc mají kameny různé tvary a hrany, což umožňuje terapeutům dosáhnout různých částí těla a pracovat s různými druhy tlaku. Dr. Nek nabízí válečky i kameny z jadeitu a z růženínu. Jadeit pomáhá tělu léčit se a dodávat pozitivní energii. Mezi jeho účinky patří harmonizace organismu, posílení imunity, funkce ledvin, jater a srdce. Napomáhá při léčbě nachlazení, močových a trávicích obtíží. Tlumí bolest hlavy, pomáhá zmírnit nespavost a zlepšuje soustředění. Růženín je kámen nesobecké lásky a krásy, který nás chrání před vším špatným. Jeho elementem je také voda a planeta Venuše. Probouzí v nás přátelství, fantazii a tvořivost. Odbourává strach a zlost. Otevírá srdce a přináší nám novou inspiraci. Mezi jeho účinky řadíme zlepšení funkce srdce, rozproudění krevního oběhu a prokrvení, pomoc při léčbě duševních onemocnění, pomoc při léčbě poruch spánku. Může kladně působit také na pohlavní orgány a řešit neplodnost. Růženín napomáhá také odvádět škodlivé látky a přebytečnou vodu z těla.
Gua Sha masáž těla
Gua Sha masáž se provádí tak, že terapeut nebo jednotlivec použije masážní olej nebo krém na kůži a poté začne kamenem masírovat určitou část těla. Masáž probíhá tak, že se kámen klouže po kůži ve směru svalů a lymfatických drah. Tato technika má za cíl uvolnit napětí v svalstvu, zlepšit průtok krve a lymfy a odstranit toxiny z těla. Vždy je potřeba použít něco, po čem bude kámen “klouzat”, rozumíme tím olej, krém, či sérum. Nikdy masáž neprovádíme na sucho! V případě, že zvolíte olej, velmi doporučujeme používat oleje vhodné pro nanášení na pleť – takové oleje by měly být ideálně neparfémované, nejlépe přírodní. Výhoda použití krému či séra je ta, že přípravek účinněji zapracujete do pleti. Musíme však dát pozor na to, že tyto produkty se rychleji vstřebávají a spotřebujeme tak větší množství.
Kdy se Gua Sha využívá
Gua Sha masáž se využívá pro různé účely a může být aplikována na různé části těla. Některé z hlavních situací, kdy se Gua Sha masáž často využívá je při potřebě rozproudit lymfatický systém a krevní oběh, pro prokrvení pokožky, zpevnění kontur obličeje, pro redukci drobných vrásek, redukci kruhů pod očima nebo např. pro účinné zapracování sér.
Výhody masáže Gua Sha
- Uvolnění svalového napětí: Gua Sha masáž pomáhá uvolňovat napětí v svalstvu, což může přinést okamžitou úlevu od bolesti a nepohodlí.
- Zlepšení průtoku krve a lymfy: Tato technika stimuluje průtok krve a lymfy, což podporuje regeneraci tkání a odstraňování toxických látek z těla.
- Snížení otoků: Díky chlazeným kamenům Gua Sha se může snižovat otoky a záněty na kůži.
- Stimulace kolagenu: Masážní kameny mohou stimulovat tvorbu kolagenu, což pomáhá udržet pokožku mladistvou a zdravou.
- Relaxace a duševní pohoda: Gua Sha masáž může také přinést psychickou relaxaci a pocit pohody díky svému uklidňujícímu účinku.
Další možnosti masáže
Kromě tradiční Gua Sha masáže existují i různé varianty této techniky, jako je Gua Sha obličeje, která je zaměřena na zlepšení kvality pleti, nebo Gua Sha reflexní masáž, která pracuje s reflexními body na těle.
Pakliže máte zájem gua sha masáže nabízet ve svém salonu a nebo prostě jen sami na sobě, můžete navštívit kurz. Dr. Nek nabízí video kurz se skripty a certifikátem a naučíte se na něm, jak správně gua sha masáž provést. Kurz si můžete zakoupit i s masážním válečkem a kamenem. Součástí je i gelové sérum kyseliny hyaluronové.
Gua Sha masáž je tradiční čínskou technikou, která se stává stále populárnější díky svým mnoha výhodám pro tělo a duši. Pokud jste nikdy nezkusili Gua Sha masáž, mohlo by to být pro vás nové a příjemné objevování. Nezapomeňte však, že byste měli vyhledat odbornou radu nebo maséra s zkušenostmi, abyste dosáhli nejlepších výsledků a minimalizovali rizika. Gua Sha masáž může být pro mnohé lidé účinným způsobem, jak dosáhnout uvolnění a zlepšit své fyzické a duševní zdraví.