CELULITIDA

celulitida2Slovo celulitida zná dnes už každý. Žádná žena ji nemá ráda a neustále je tématem k řešení mezi ženami ( dnes už i mužů). Ale co vlastně celulitida je, proč vzniká a jak se jí zbavit? To je předmětem dnešního článku.

Celulitida je změna podkožního, zejména tukového, vaziva, která se projevuje ďolíčky a hrbolky na povrchu kůže. Většinou se projevuje u žen kolem puberty, ale nevyhýbají se jí ani muži. Nejvíce se vyskytuje v oblasti stehen, hýždí a břicha. V těchto místech je značně omezen průtok krve a lymfy. Lymfatický systém je hlavním bodem při vzniku celulitidy. Celulitida se vyskytuje u 80-98% žen od puberty až po straší ženy bez rozdílu toho, zda je žena štíhlá či při těle. A nebudeme si nic nalhávat, každá z nás se s ní v životě určitě potká.

Jakou roli hraje lymfatický systém a co vlastně lymfatický systém ( mízní soustava) je? Je to jednosměrná soustava lidského těla, vedoucí z mezibuněčných prostor do krve mízními cévami. Mízní systém by se dal přirovnat k síti trubek, které vedou celým tělem a vykonávají kanalizaci tekutiny ( lymfy) z tkání, která se vlévá zpět do krevního řečiště. Hlavní role lymfatického systému je správná hladina tekutiny v těle , filtrování bakterií a domov pro typy bílých krvinek. Lymfaticky se přefiltrují přes slezinu, brzlík a lymfatické uzliny, než budou vypuštěny zpět do krve.

Příčiny vzniku celulitidy jsou ovlivňuje mnoho faktorů. Částečně za jejím vznikem stojí dědičnost, ale také sedavé zaměstnání, hromadění toxinů v těle, hormonální změny, ať už přirozené nebo způsobené hormonální antikoncepcí. Další vliv může mít kouření, nedostatečný pitný režim, nedostatečný pohyb a špatná životospráva.

Celulitidu dělíme do třech stádií.

1. Celulitida není viditelná pouhým okem, ale při stlačení kůže v oblasti stehen, břicha a hýždí už jsou vidět deformace pokožky.

2. Celulitida je viditelná pouhým okem, zejména v sedě a kůže může být na dotek citlivá.

3. Celulitida je viditelná kdykoli, bez ohledu na to, zda stojíte či sedíte, navíc pokožka je na dotek velmi bolestivá a můžete pod ní cítit hrbolky. Léčení v tomto stádiu je velmi náročné.

Jak na tuto mršku CELULITIDU vyzrát? Pár tipů jak s ní bojovat nejjednodušším způsobem je hned několik.

Vyvážená strava – lepší stravování vám pomůže nejen zhubnout, ale také zmírnit stupeň vaší celulitidy. Jezte potraviny, které jsou bohaté na vitamín C, omega 3 nasycené mastné kyseliny a bílkoviny. Tyto složky pomáhají redukovat tuk, podporují tvorbu kolagenu. Zaměřte se také na potraviny bohaté na antioxidanty – jahody, hrozny, maliny, goji v malém množství a i kvalitní čokoláda. Tyto potraviny zbavují tělo antioxidačních látek a urychlují krevní oběh.

Pohybcvičením můžete ve většině případů zabránit nebo snížit vzhled vaší celulitidy. Zpevněním vašeho svalstva bude celulitida méně znatelná. Posilováním budujete svalovou hmotu, spalujete tuky a zvyšujete krevní oběh. Doporučené cviky? Dřepy, dřepy s výskokem, zakopávání, přenášení váhy ze strany na stranu, HIIT, hip trust, zkracovačky.

Hydratace a masírováníPokud budete pokožku jen mazat, celulitida zázrakem nezmizí. Ale hydratací a zároveň masáží zlepšíte cirkulaci krve a prokrvení podkoží, tím se snižuje riziko vzniku celulitidy.

Antikoncepce – ač chceme nebo ne ANO můžou za to hormony v pilulce, které negativně působí na vitamín E. Ten v těle ženy podporuje krevní oběh! Právě správný oběh krve zamezuje vzniku celulitidy.

Víte, které byliny z přírody pomáhají zamezení vzniku celulitidy? ECHINACEA podporuje činnost lymfatického systému, udělejte si z ní odvar a vypijte denně šálek. Dále pomáhá PÝR PLAZIVÝ výtažek z něj pročistí lymfu, BŘÍZA má skvělé drenážní účinky, SKOŘICE nejlépe ji využijete v masážních olejích, gelech a krémech.

Dalším pomocníkem proti celulitidě, jsou různé lymfatické masáže (ruční či přístrojová), Maderoterapie, zábaly, ale také střídání studené a teplé sprchy na problematická místa.

Každou ženu trápí tento problém, pokud se jí chcete vyvarovat myslete především na to co jíte, dodržujte správnou životosprávu, dostatečný pitný režim, hýbejte se a udržujte si zdravou mysl.

 

Autor článku: Hana Svobodová

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení