Gua Sha je tradiční čínská technika masáže, která se stala stále populárnější díky svým potenciálním výhodám pro zdraví a pohodu. V tomto článku se dozvíte více o této technice, včetně informací o Gua Sha kurzech, výhodách Gua Sha masáže a vhodném kameni pro tuto techniku.
Co je to Gua Sha
Gua Sha je tradiční léčebná technika založená na čínské medicíně, která se používá k odbourání svalového napětí, bolesti a zlepšení krevního oběhu. Tato metoda zahrnuje použití zaobleného nástroje (nejčastěji z jadeitu, růženínu, rohoviny nebo kovu) k masáži pokožky těla. Během procedury se nástroj opatrně otírá po kůži s lehkým tlakem, což má pozitivní účinek na uvolnění svalů a zlepšení krevního oběhu. Tato technika může být použita na různých částech těla, včetně obličeje, krku, zad, paží a nohou. Gua Sha se stává stále populárnější nejen v tradiční čínské medicíně, ale také v západní medicíně a wellness praxi.
Gua Sha kurz
Na kurzu Gua Sha se učí základní principy a techniky této tradiční léčebné metody. Kurzy mohou být zaměřeny na různé části těla, jako jsou obličej, krk, záda, paže, nohy a další. Některé základní prvky, které se během kurzu vyučují:
- Historie a filozofie Gua Sha
- Indikace a kontraindikace pro použití této techniky
- Bezpečné použití Gua Sha nástrojů a techniky
- Různé techniky používané pro masáž kůže, včetně různých směrů, tlaků a rychlostí
- Praktická cvičení na použití techniky Gua Sha na různých částech těla
- Praktické rady pro klienta ohledně péče o své tělo po proceduře
- Kurzy Gua Sha mohou být vyučovány zdravotnickými pracovníky, maséry, kosmetičkami, tradičními čínskými lékaři a dalšími profesionály, kteří se zajímají o tuto tradiční metodu léčby.
Zvolit si můžete například Dr.Nek video kurz pro Gua Sha, kde Vás naučíme, jak správně udělat masáž Gua Sha, která pochází z tradiční čínské medicíny. Součástí je sada Dr.Nek Gua Sha masážní kámen a váleček z přírodního materiálu Jadeit a gelové sérum kyseliny hyaluronové 30 ml.
Výhody Gua Sha masáže
Gua Sha masáž má řadu potenciálních výhod pro zdraví a pohodu, některé z nich zahrnují:
- Zlepšení krevního oběhu: Gua Sha masáž může pomoci zlepšit krevní oběh a lymfatický tok, což může pomoci snížit zánět a napětí v těle.
- Uvolnění svalového napětí: Tato technika může pomoci uvolnit svalové napětí a zlepšit pohyblivost kloubů.
- Zlepšení imunitního systému: Gua Sha masáž může pomoci zlepšit imunitní systém tím, že podporuje krevní oběh a lymfatický tok, což může pomoci snížit riziko infekcí.
- Odstranění toxinů: Tato technika může pomoci vyplavit toxinů z těla, což může vést ke zlepšení celkového zdraví.
- Zlepšení kvality kůže: Gua Sha masáž může pomoci zlepšit kvalitu pokožky, protože podporuje lepší prokrvení a podporuje produkci kolagenu.
- Snížení bolesti: Tato technika může pomoci snížit bolest v různých částech těla, včetně bolesti hlavy, bolesti krku a bolesti zad.
Je důležité si uvědomit, že vědecké důkazy na některé výsledky techniky Gua Sha nejsou plně prozkoumány a výsledek se vždy nemusí dostavit. Působení této techniky na jednotlivce je velmi individuální.
Vhodný kámen pro Gua Sha
Pro Gua Sha masáž se obvykle používají kameny ze syntetického materiálu, nebo z různých přírodních materiálů, jako jsou například Dr.Nek Gua Sha masážní kámen a váleček jadeit, růženín, rosenkvarts, turmalín, obsidián, nebo další. Každý materiál má své vlastní vlastnosti a účinky na tělo, takže volba vhodného kamene může být závislá na konkrétních potřebách klienta.
Například, jadeitový kámen se často používá pro Gua Sha masáž obličeje, protože má jemnou texturu a je považován za omlazující. Rosenkvarts se používá pro Gua Sha masáž srdce a hrudníku, protože má uklidňující a vyrovnávající účinky na tělo. Obsidián se používá pro Gua Sha masáž zad, protože má silné a hluboké účinky na svalové napětí a bolest.
Je důležité vybrat kámen, který je hladký a dobře tvarovaný, aby nedošlo k podráždění nebo poranění kůže. Je důležité před použitím kámen desinfikovat, aby se minimalizovalo riziko infekce.