Ájurvédská masáž – co to je, jak probíhá a jaké má účinky?

Ájurvédská masáž není jen další relaxační masáž. Vychází z tradičního indického systému ájurvédy a pracuje s dotykem, rytmickými masážními technikami a často také s příjemně teplými oleji. Cílem je především hluboké uvolnění, péče o tělo a vytvoření prostoru pro skutečný odpočinek.

Pokud máte pocit, že klasická masáž je na vás příliš mechanická a hledáte proceduru, která propojuje dotyk, teplo, vůni olejů a celkový relaxační rituál, může být ájurvédská masáž přesně tím typem péče, který vám bude vyhovovat.

Co znamená ájurvéda?

Ájurvéda je tradiční indický systém péče o životní styl, který vznikal po staletí. V moderních wellness a masážních salonech se z něj nejčastěji využívají olejové masáže, práce s teplem, vůněmi a relaxačními rituály.

V salonní praxi je důležité rozlišovat mezi tradičními ájurvédskými koncepty a zdravotními tvrzeními. Ájurvédská masáž by proto měla být prezentována především jako relaxační a pečující procedura, nikoliv jako náhrada lékařské péče.

Jak ájurvédská masáž probíhá?

Průběh se může lišit podle konkrétní techniky, délky procedury a zvoleného oleje. Typická masáž ale začíná krátkou konzultací a následně pokračuje plynulou prací na jednotlivých částech těla.

Při masáži se často používá předehřátý masážní olej. Teplo zvyšuje komfort procedury a pomáhá vytvořit příjemný relaxační rituál.

1. krátká konzultace a výběr vhodného oleje,
2. zahřátí a nanesení masážního oleje,
3. plynulé a rytmické masážní tahy,
4. práce na zádech, končetinách a dalších částech těla podle typu masáže,
5. závěrečné zklidnění a krátký odpočinek.

Co je Abhyanga masáž?

Abhyanga patří mezi nejznámější ájurvédské olejové masáže. Tradičně se provádí s větším množstvím oleje a používají se dlouhé, plynulé a rytmické tahy.

Právě Abhyanga je pro mnoho lidí tím, co si dnes představí pod pojmem „ájurvédská masáž“.

Samostatně se tomuto tématu budeme věnovat také v článku Abhyanga masáž – co to je a proč se při ní používá teplý olej?

Jaké účinky může mít ájurvédská masáž?

Největší přínos ájurvédské masáže je v oblasti relaxace a péče o tělo. Mnoho klientů ji vyhledává právě ve chvíli, kdy potřebují na chvíli zpomalit, vypnout a dopřát si delší nerušený odpočinek.

• hluboký pocit relaxace,
• uvolnění svalového napětí,
• příjemný pocit tepla,
• péče o pokožku pomocí olejů,
• celkové zklidnění po psychicky náročném období,
• příjemný wellness rituál pro tělo i mysl.

Reakce na masáž je vždy individuální. Proto je lepší mluvit o relaxaci, komfortu a péči o pokožku než slibovat konkrétní zdravotní výsledky.

Proč se při ájurvédské masáži používá olej?

Olej není jen „kluzná vrstva“ mezi rukou a pokožkou. U ájurvédské masáže je součástí celého rituálu.

Správně zvolený masážní olej:

• umožňuje plynulé dlouhé tahy,
• snižuje nadměrné tření pokožky,
• zvyšuje komfort procedury,
• pomáhá pokožku změkčit a zvláčnit,
• může být kombinován s vhodně zvolenými éterickými oleji.

Jaký olej se používá při ájurvédské masáži?

Výběr oleje závisí na typu procedury, preferencích terapeuta i klienta. U profesionální masáže je zásadní především to, aby měl olej dobrý skluz, příjemnou texturu a byl vhodný pro delší masáž.

U ájurvédských masáží se používají například různé rostlinné oleje a jejich směsi. Pro vytvoření aromatického rituálu lze použít také vhodné éterické oleje, vždy však ve správném ředění.

Nabídku olejů Dr.Nek určených pro ájurvédské masáže najdete v kategorii Ájurvédská masáž – oleje, kurzy a vybavení .

Pro koho je ájurvédská masáž vhodná?

Tuto proceduru často vyhledávají lidé, kteří nepotřebují pouze intenzivní práci s jedním konkrétním svalem, ale chtějí si dopřát celkový relaxační zážitek.

Oblíbená může být zejména pro klienty, kteří:

• jsou dlouhodobě vystaveni stresu,
• mají pocit celkového napětí,
• preferují jemnější a plynulé masážní techniky,
• mají rádi teplé oleje a aromatické rituály,
• chtějí masáž spojit s hlubokou relaxací.

Ájurvédská vs. klasická masáž – jaký je rozdíl?

Klasická masáž bývá často zaměřena více na svaly a konkrétní partie. Ájurvédská masáž je většinou plynulejší, rituálnější a více pracuje s olejem.

Má ájurvédská masáž kontraindikace?

Ano. Přestože jde o relaxační proceduru, existují situace, kdy je vhodné masáž odložit.

Typicky se masáž neprovádí například při akutním horečnatém onemocnění, závažném infekčním stavu, otevřených poraněních nebo v situacích, kdy masáž nedoporučil ošetřující lékař.

U těhotenství, závažnějších zdravotních potíží nebo po nedávném zákroku je vhodné vhodnost procedury předem konzultovat.

Chcete se ájurvédskou masáž naučit?

Ájurvédská masáž je zajímavým rozšířením nabídky pro maséry, wellness terapeuty i beauty salony.

Nejde však pouze o nalití teplého oleje na pokožku. Důležitý je rytmus tahů, návaznost jednotlivých technik, množství oleje, komfort klienta i celková atmosféra procedury.

Chcete si ájurvédskou masáž raději nejprve vyzkoušet?

Nejlepší způsob, jak pochopit rozdíl mezi klasickou a ájurvédskou masáží, je zažít proceduru na vlastní kůži.

Na stránce Dr.Nek najdete informace o ájurvédské masáži jako službě i možnost objednání.

Ájurvédská masáž: moderní wellness s dlouhou tradicí

Ájurvédská masáž dnes oslovuje hlavně lidi, kteří hledají něco víc než rychlou masáž zad.

Kombinace teplého oleje, dlouhých plynulých tahů, příjemné vůně a klidného prostředí vytváří proceduru, která je zaměřena na celkový pocit odpočinku a péče.

A právě v tom je její největší síla: nemusíte při ní nic dělat. Stačí na chvíli vypnout.

Mohlo by vás také zajímat

Pokud vás zajímají masážní oleje, aromaterapie a relaxační techniky, pokračujte některým z našich dalších průvodců.