TRÁPÍ VÁS PROBLÉMY S VLASY?
Vlasy dělají člověka, stará známá fráze, ale pravdivá. Ať jsou krátké nebo dlouhé, každý z nás je chce mít krásné, upravené, aby zářili a byli zdravé. To, jaké budete mít vlasy většinou závisí na genetice a jak se o své tělo a vlasy staráte. Vše jde totiž ruku v ruce i s našim životním stylem.
Vlas roste do délky jen díky neustále se množícím buňkám na dně vlasového váčku. Tyto dělící se buňky obalují krevní kapiláry zasahující do vlasového váčku a vytváří vrstvu asi 8-10 kmenových buněk. Zvláštností těchto buněk je, že se neustále obnovují a mají schopnost se neomezeně dělit. Člověku naroste v průměru na hlavě asi 100 000 vlasů.
Je mnoho lidí, kteří mají s vlasy problémy. Trápí je vypadávání vlasů, různá onemocnění pokožky hlavy, lámání vlasů. I když zde hraje roli také dědičnost, může to mít hned několik příčin. V dnešním článku se dozvíte, jaké příčiny mohou ovlivňovat problémy s vlasy.
HORMONÁLNÍ ZMĚNY - porucha štítné žlázy, ale i nerovnováha estrogenu a testosteronu škodí hlavně vlasovým kořínkům. Mnoho žen tento problém pociťuje při užívání antikoncepce, v období těhotenství a hlavně po porodu se může u některých žen objevit poporodní alopecie posléze i v období menopauzy, kdy nám hormony kolísají. Pro ženu jsou tato období velmi citlivá, protože ač chceme nebo ne, která z nás by chtěla mít ještě ke všemu tomu na hlavě prázdná místa. Pomohou vám různé šampony na bázi kofeinu, bylinek či správná péče o vaše vlasy. Každý dobrý kadeřník by vám měl umět poradit.
Pár babských rad pro růst vlasů - udělejte si odvar z kopřiv či rozmarýnu, vlasy s ním oplachujte po každém umytí. Můžete také vyzkoušet zábal z kokosového či mandlového oleje – vetřete olej do vlasů, zabalte na hodinu do ručníku a nechte působit, po té smyjte. Takových rad je nespočet a každá babička měla ty své ověřené. Určitě stojí využít sílu přírody!
STRES – strach, úzkost, pocit neúspěchu, psychické či fyzické vyčerpání jsou důsledkem vypadávání vlasů, alopecie a dalších problémů s vlasy. Hormon stresu se nazývá KORTIZOL. Tento hormon totiž v těle zužuje cévy a tím se nedostatečně neprokrvují a pokud jsou zúžené cévy tím se nám nemůže dostatečně vyživovat vlasový kořínek. Ten svůj boj nakonec vdá a vypadne. Proto se snažte stres potlačovat a méně si ho připouštět, i když víme, že to v dnešní době není vůbec jednoduché. I zde můžete využít sílu přírody, než sáhnete po uměle vytvořených výživových doplňcích.
Ženšen slouží k potlačení stresu, únavě, vyčerpanosti, má stimulační účinky a zlepšuje mentální funkce. Ginko zlepšuje paměť a soustředění, účinkuje skvěle proti depresím, v čínské medicíně je velice uznávaný jako lék proti dlouhověkosti.
VEDLEJŠÍ ÚČINKY UŽÍVANÝCH LÉKŮ - při léčbě různých závažnějších onemocnění se bohužel nevyhneme užívání různých léků. Ty mají ne zrovna žádoucí účinky na naše tělo a vlasů se to týče též. Proto je důležité číst příbalové letáky a pokud se projeví nějaké vedlejší účinky, poraďte se svým lékařem jak dál postupovat, aby vedlejší účinky byli co nejmenší.
NEDOSTATEK VITAMÍNŮ - ano i to je jeden z důvodů, kdy se mohou vyskytovat problémy s vlasy. Struktura vlasů je tvořena kreatinem. Také v nich najdeme uhlík, vodík, kyslík, vodu, dusík, železo, měď, zinek, jód, lipidy, aminokyseliny a další. A jaké vitamíny tělu dodat, aby se vyživovali i naše vlasy? Nejrozšířenější skupinou je komplex vitamínu B, ty dodávají k buněčnému růstu, podporují normální funkci krvinek a jsou důležité pro náš metabolismus. Mohou zlepšovat cirkulaci krve a distribuci živin k vlasovým cibulkám. Vitamín A má dobrý vliv na růst buněk, což je pro naše vlasy také přínosem. Vitamín C zlepšuje účinnost kolagenu. Vitamin E je antioxidant a jeho úkolem je dávat pozor na to, aby buňky nestárly rychleji než jak mají a také dokáže chránit buňky před negativními vlivy UV záření. Vždy je lepší se poradit s odborníkem, ono také mnoho vitamínů najednou může spíše uškodit, než pomoci.
STRAVA – pokud chcete mít krásné a zdravé vlasy základem je hlavně zdravá a vyvážená strava. Do svého jídelníčku zařaďte především bílkoviny v podobě luštěnin, vajec a ryb. Ryby vám dodají omega 3 a 6 mastné kyseliny, které vašim vlasům dodají především lesk a podílí se na jejich kvalitě. Dále ovoce a zeleninu, především listovou, která vám dodá železo a také okysličí krev. Zkrátka vyvážený jídelníček, je výborným základem pro vaše vlasy. Vyvarujte se dodržování jednostranných diet, ty mohou způsobovat nedostatek různých vitamínů, které naše vlasy potřebují, můžete si jimi také způsobit špatnou výživu vlasů a ty vám mohou začít vypadávat.
Pro krásu vašich vlasů existuje jistě ještě spousty rad, ale důležitá je především vyvážená strava, správná péče a vyvarovat se nadměrnému stresu. Využít sílu přírody a dostat se do pohody.
ZDRAVÁ MYSL= ZDRAVÉ TĚLO
Autor článku: Hana Svobodová