Dr.nek Online kurz Balančních podložek např. BOSU

Kód: 823/POU
Konzultace se školitelem Certifikovaný kurz Garance vrácení peněz Rychlé doručení
od 999 Kč

Zvolte variantu

Online kurz balančních podložek, Vás naučí jak správně cvičit a využívat balanční pomůcky jako je například Bosu, balanční podložka od InsportLine aj.

 

Detailní informace

Varianta: Pouze elektronicky
Skladem (>5 ks) | 823/POU
999 Kč
Varianta: Materiály v tištěné podobě
Skladem (>5 ks) | 823/MAT
1 499 Kč

Detailní popis produktu

Dr.nek Online kurz Balančních podložek včetně balanční podložky

Online kurz balančních podložek, Vás naučí jak správně cvičit a využívat balanční pomůcky jako je například Bosu, balanční podložka od InsportLine aj.

pict_white_12 pict_white_15  pict_white_5

Zakoupením kurzu získáte

  • Video kurz 
  • Skripta
  • Certifikát

Po zakoupení kurzu vám zašleme přístupové údaje do aplikace Beauty Hub 24, kde najdete všechny studijní materiály i potřebné informace.

Máte-li zájem o tištěná skripta a certifikát v papírové podobě, můžete si je dokoupit za příplatek 500 Kč.

Délka kurzu: 22 minut (komplexní online výuka se zaměřením na praxi i teorii)

Tuto proceduru můžete nabízet samostatně pouze s živností v oboru fitness trenér. Pro domácí využití si kurz můžete zakoupit bez omezení.

Obsah kurzu

  • Historie balančních podložek
  • Kde se dá cvičit
  • Časté chyby
  • Praktická část - co v kurzu najdeš:
    1. Základy správné techniky cvičení na BOSU

    2. Zahřátí s rovnou plošinou i balanční částí BOSU

    3. Správné naskočení a bezpečný postoj na BOSU

    4. Zahřívací cviky v kliku, včetně variant s angličáky

    5. Dřepy, výpady a unožování pro pevné nohy a hýždě

    6. Most a jeho různé variace pro aktivaci zadního řetězce

    7. Cviky s odporovou gumou pro větší efektivitu tréninku

    8. Posilování nohou, břicha i zad na BOSU

    9. Prkno a jeho varianty pro zpevnění středu těla

    10. Výskoky, kliky a zkracovačky s využitím BOSU

    11. Speciální cviky na břišní svaly a rovnováhu

    12. Balanční cvičení pro stabilitu a koordinaci

    13. Doporučení, co lze používat jako zátěž při cvičení

    14. Tipy na správný počet opakování pro maximální efekt

PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ?
Pro trenéry, kteří chtějí vést lekci bosu popř. Jiné balanční podložky a také pro lidi, kteří se chtějí naučit cvičit na balančních podložkám např. Bosu pro sebe doma a posílit hluboký stabilizační systém (core) svého těla.

PROSÍME DO POZNÁMKY VYPLNIT DATUM A MÍSTO NAROZENÍ NA CERTIFIKÁT. POKUD TOTO NEBUDE VYPLNĚNO, BUDE VÁM ZASLÁN NEVYPLNĚNÝ CERTIFIKÁT.

 

Ukázka z online kurzu

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat hodnocení. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.

Diskuze

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Povinná pole

Nevyplňujte toto pole:

Bezpečnostní kontrola

×

Splátková kalkulačka ESSOX