Blog, Strana 36

Když kojíte své dítě, vaše tělo se snaží dodávat mu potřebné živiny a energii pro jeho růst a vývoj. To znamená, že vaše tělo spotřebovává více kalorií, než když nekojíte. To také znamená, že pokud se chcete zbavit někol...

Přerušovaný půst (intermittent fasting) se stal v posledních letech velmi populárním způsobem hubnutí a zlepšení zdraví. Jeho základem je omezení příjmu potravy po určitou dobu, následované obdobím konzumace jídel. Exist...

Funkční cvičení získává stále větší popularitu v posilovacích programech a fitness světě. Jedná se o tréninkový styl, který se zaměřuje na posílení svalů, které používáme v každodenním životě. Tento druh cvičení může pom...

Alkohol patří mezi nejrozšířenější psychoaktivní látky na světě a jeho konzumace má vliv na řadu aspektů lidského organismu. Přestože se v některých kulturách považuje za běžnou součást společenských akcí a slavností, na...

Citronovou šťávu si na obličej nedávejte. Na akné, vrásky ani pigmentové skvrny nepomůže a u citrusů hrozí něco, co většina návodů na internetu neuvádí — ve spojení se sluncem mohou vyvolat podráždění až popálení a skvrn...

V posledních letech se stalo velmi populárním označovat některé potraviny jako "superpotraviny". Tyto potraviny jsou obecně považovány za extrémně bohaté na živiny a obsahují řadu prospěšných látek, které mohou mít pozit...

Vědět, kolik kilogramů pro vás představuje optimum, je samozřejmě vítané, ostatně stejně jako povědomí o tom, kolik jich do kýženého cíle zbývá. Špatný způsob vážení ale dosažení cílů oddaluje. Podle závěrů studie Health...

Jak podpořit lymfatický systém? Proč nestačí jen masáže a jakou roli hraje pohyb Lymfatický systém je pro tělo velmi důležitý. Pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu, podílí se na imunitě a souvisí také s pocitem lehkých n...

Spasí vás pití teplé vody? Pitný režim, lymfa a proč voda ovlivňuje celé tělo Pití teplé vody se často prezentuje jako zázračný trik na hubnutí, detoxikaci nebo lepší trávení. Pravda je ale mnohem jednodušší. Není nejdů...

Také toužíte po dokonalé a zdravé pleti? Laťky jsou nastaveny celkem vysoko a dnešní doba si to žádá. Žijeme v době, kdy vzhled je pro mnohé velká priorita a nároky jsou obrovské. Existují metody, které nám s tím zaručen...

Víme, že je pro nás zázračným elixírem. Víme, ale jak tento elixír do těla doplňovat, jaká je jeho funkce a jaké typy existují? Kolagen je protein, který tvoří až 30% všech bílkovin v lidském těle. Je hlavní složkou po...

Světem vládne poměrně nový trend - konjakové těstoviny! Ty mají za naprostého minima kalorií zajistit plnohodnotný oběd nebo večeři, dlouhodobý pocit nasycení a zýroveň zlepšují trávení. Hit, anebo (s)hit? To, že jsou t...